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SIRENA PILATES – Pilates sağlık
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Flexión lateral en posición de sirena | Miradas | 7K - zazpika astekaria
UN ESERCIZIO PER TUTTI: THE MERMAID (LA SIRENA)
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🧜♀️ La sirena: Flexión lateral de la columna para liberarla y aumentar su movilidad. Este tipo de movimiento ayuda a expandir la caja torácica, aumenta la fuerza muscular y mejora la postura. #
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